به نقل از «خبرگزاری صدا و سیما»

یوگا یعنی اتصال ذهن به جسم

تاریخ انتشار: ۳۱ خرداد ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۰۳۹۶۳۱

به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا و سیما،بیست‌ویکم ژوئن، روز جهانی یوگا نامیده شده است.

یوگا ورزشی است که نه‌تنها به سلامت جسم کمک می‌کند، بلکه در بهبود وضعیت روانی موثر است.  علت نامگذاری یوگا بیست‌ویکم ژوئن به عنوان روز جهانی یوگا شناخته شده و بهانه‌ای است تا مردم سراسر جهان به سمت  این فعالیت‌ جسمی سوق داده شوند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند! وقتی عناصر گسستۀ وجودمان را وصل کنیم، انرژی به طور تصاعدی زیاد می‌شود، حضور و تأثیرمان روی خود، کارها و اهداف‌مان زیاد می‌شود. مردم به شیوه‌های مختلف تلاش می‌کنند به آرامش دست یابند که بعضی از این روش‌ها، سالم‌تر از سایر اقدامات است.  به عنوان مثال، برخی از مردم برای رسیدن به آرامش، مطالعه می‌کنند و بسیاری از آن‌ها به تماشای تلویزیون مشغول می‌شوند، حال آن‌که افراد زیادی نیز انجام فعالیت‌های جسمی را بهترین رویکرد برای حفظ آرامش خود می‌دانند. مزایای انجام یوگا  مزایای انجام یوگا برای همگان آشکار است، با این حال بیست‌ویکم ژوئن به عنوان روز جهانی یوگا معرفی شده است با این هدف که افرادی بیشتری با مزایای این ورزش آگاه شوند و بخشی از روزمرگی‌های خود را به انجام آن بپردازند و از این طریق، تنش‌های روانی و جسمی خود را به حداقل برسانند. یوگا تنها یک ورزش جسمی به حساب نمی‌آید، بلکه فعالیتی است که برای ذهن نیز مزایای زیادی در پی دارد و به ورزشکاران امکان تمرکز بر زندگی و آرامش روان خود را می‌دهد. تاریخچه روز جهانی یوگا یوگا به تنهایی یک تمرین جسمی، ذهنی و روانی است که پیدایش آن به حدود شش هزار سال پیش بر می‌گردد و هندوستان به عنوان منشأ آن شناخته شده است.  سال‌ها گذشت و با سپری شدن زمان، یوگا تحولات زیادی را متحمل شد و یک فلسفه خاص را به خود اختصاص داد که به توسعه بیشتر آن نیز منجر شد. قرن نوزدهم و رونق یوگا در قرن نوزدهم، یوگا به طور گسترده‌ای نظر مردم غرب را به خود جذب کرد که به تازگی به فرهنگ و فلسفه شرق علاقمند شده بودند.  در آن زمان، سوامی ویوکاناندا اولین مدرس هندو بود که برای اولین بار فلسفه‌های یوگا و دانتا را در سال ۱۸۹۳ در کنگره جهانی ادیان در شیکاگو، واقع در ایالت ایلینوی آمریکا به جهان غرب معرفی کرد. مجمع عمومی سازمان ملل در یازدهم ماه دسامبر سال ۲۰۱۴، از تعیین بیست‌ویکم ماه ژوئن به عنوان روز جهانی یوگا خبر داد و مردم جهان را به بزرگداشت این ورزش دعوت کرد.  نظر نخست وزیر هند  نخست‌وزیر هند نیز از این روز به عنوان هدیه‌ای از سنن قدیمی هند یاد کرد و مدعی شد که انجام یوگا به تقویت جسم و روان انسان‌ها کمک زیادی می‌کند، ضمن این‌که در تصمیم‌گیری و تمرکز بهتر افراد نیز سهیم است.  علاوه بر این، افزایش سازگاری میان بشر و طبیعت، استقامت و بردباری در انجام امور و در نهایت، رفاه جسمی از دیگر مزایای انجام یوگا شناخته شده است.  مهم‌تر از همه این‌که انجام یوگا می‌تواند از طریق تغییر سبک زندگی و افزایش خودآگاهی در میان بشر، به او در سازگارسازی خود در مقابل تغییرات اقلیمی نیز سهیم باشد. محبوبترین ورزش جهان امروزه یوگا یکی از محبوب‌ترین ورزش‌ها در میان مردم سراسر جهان به حساب می‌آید و بسیاری به انجام آن می‌پردازند تا به رفاه جسمی و روانی دست بیابند.  کلاس‌های یوگا نیز همه روزه به طور گسترده‌تر و پیشرفته‌تر برگزار می‌شود و طرفداران بیشتری را نیز به سمت خود جذب می‌کند و جالب این‌که این ورزش در هر مکان و هر زمانی قابل اجرا است. مزایای یوگا برای انسان بدیهی است که یوگا فواید زیادی برای جسم و روان انسان‌ها دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به افزایش انعطاف جسم اشاره کرد. در واقع، انجام یوگا به مرور زمان استقامت مفاصل را افزایش می‌دهد و از این طریق، میزان آسیب‌پذیری آن‌ها را در مقابل شرایط تهدیدآمیز مختلف به حداقل می‌رساند.  علاوه بر این، یوگا متابولیسم جسم را بهبود می‌بخشد و از این طریق به تناسب اندام افراد نیز کمک می‌کند. اگرچه ممکن است یوگا یک تمرین هوازی به حساب نیاید، با این حال مزایای زیادی برای سلامت قلب انسان به ارمغان می‌آورد. ضربان قلب افراد به هنگام انجام یوگا افزایش می‌یابد، جسم در مقابل آسیب‌ها مقاوم‌تر می‌شود، تمرکز ذهن بهبود قابل توجهی را تجربه می‌کند و در نهایت، رفاه برای انجام دهنده آن به ارمغان می‌آید. چگونه می‌توان روز جهانی یوگا را جشن گرفت؟ خواه مردم از متخصصان ورزش یوگا به حساب بیایند یا این‌که تاکنون این ورزش را انجام نداده باشند، می‌توانند روز جهانی یوگا را در کنار یکدیگر و با انجام اقدامات مختلف جشن بگیرند. یوگا، تاکنون به میلیون‌ها نفر از مردم جهان کمک کرده است به یک آرامش درونی و بیرونی دست یابند و وضعیت جسمی خود را نیز، صرف‌نظر از سن و جنسیت، بهبود ببخشند. حتی افرادی نیز که تاکنون موفق به انجام یوگا نشده‌اند از تأثیرات مثبت آن بر زندگی آگاه هستند و در نتیجه، یادآوری این ورزش در یک روز جهانی می‌تواند به جذب افراد بیشتر به انجام آن کمک کند. ورزش یوگا ورزش یوگا حرکات آهسته و کم‌تحرک را در بر می‌گیرد و در نتیجه همه افرادی که قادر به انجام سایر فعالیت‌های جسمی نیستند، می‌توانند از مزایای بی‌شمار این ورزش بهره‌مند شوند.  یوگا در تقویت تکنیک‌های مراقبه، بهبود تنفس و تقویت ذهن اثربخش است، به ویژه می‌تواند به زنان باردار یا افرادی کمک کند که از بیماری‌های مختلفی رنج می‌برند. یکی از مهم‌ترین اقداماتی که می‌توان در روز جهانی یوگا انجام داد این است که یک تشک مخصوص یوگا تهیه کنیم و به انجام آن در فضاهای عمومی بپردازیم، به این امید که افراد بیشتری را به سمت انجام این ورزش تشویق کنیم.  بیشتر بخوانید:راهکار‌های کاهش اضطراب در جوانان علاوه بر این، مربیان ورزش یوگا می‌توانند از طریق برگزاری کلاس‌های رایگان و خلاق، افراد بیشتری را به انجام یوگا سوق دهند.   منبع: ایمنا،دانش یوگا

 

منبع: خبرگزاری صدا و سیما

کلیدواژه: یوگا روز جهانی یوگا انجام آن انجام یوگا بیست ویکم ورزش یوگا

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.iribnews.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری صدا و سیما» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۰۳۹۶۳۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

تشریح اقدامات بسیج ورزشکاران در هفته ترویج فرهنگ پهلوانی

رئیس سازمان بسیج ورزشکاران مهمترین اقدامات انجام شده این سازمان به مناسبت هفته بسیج ورزشکاران و ترویج فرهنگ پهلوانی را تشریح کرد. - اخبار ورزشی -

به گزارش خبرگزاری تسنیم و به نقل از روابط عمومی سازمان بسیج ورزشکاران، 17 شوال سالروز نبرد تاریخی حضرت علی علیه السلام با عمر بن عبدود و حرکت جوانمردانه امیرالمومنین، روز بسیج ورزشکاران و ترویج فرهنگ پهلوانی نام‌گذاری شده است. این تاریخ قمری امسال مصادف با 7 اردیبهشت 1403 شد که به همین مناسبت در این هفته اقدامات مؤثری از سوی بسیج ورزشکاران انجام شد.

مهدی میرجلیلی رئیس سازمان بسیج ورزشکاران در تشریح این اقدامات که در تمام استان‌های کشور متناسب با تقویم انجام شده است، اظهار داشت: حرکت تاریخی امیرالمومنین در نبرد با عمر بن عبدود، درس بزرگی برای تمام مردم آزاده جهان بالاخص ورزشکاران بود که در عین قدرتمندی، هرگز مغلوب هوای نفس خود نشوند و تمام کارها را تنها برای رضای خدا انجام دهند. اگر امروز با تمام بی‌عدالتی‌ها و ظلم‌هایی که در جهان شاهد آن هستیم، نام و نشان جوانمردی در صفحه روزگار باقی مانده است به خاطر همین آموزه‌هایی است که بزرگان دین و اخلاق از خود به یادگار گذاشته‌اند تا هر کس دنبال حق و حقیقت است از آنان الگوبرداری کند.

وی ادامه داد: امروز شاهد هستیم نه فقط مردم ایران و نه حتی فقط شیعیان یا مسلمانان، بلکه تمام انسان‌های آزاده جهان حتی در دل دانشگاه‌های آمریکا علیه ظلم و جور رژیم صهیونیستی به مردم مظلوم فلسطین به پا خواسته‌اند که این همان آموزه امیرالمومنین است که در تاریخ جریان دارد.

رئیس سازمان بسیج ورزشکاران در ادامه به بیان دلایل تأسیس این قشر پرداخت و افزود: سازمان بسیج ورزشکاران نیز در تبعیت از آموزه‌های اصیل اسلامی و در راستای ارتقای سطح فرهنگ و منش پهلوانی در ورزش به همت بزرگان ورزش کشور تأسیس شد که اثرات این اقدام مبارک هر سال درخشان‌تر از قبل شده است. امروز عدم مبارزه ورزشکاران شریف ایران برابر نمایندگان رژیم غاصب و کودک‌کش صهیونیستی تبدیل به یک الگوی جهانی شده است و شاهد اقدامات ورزشکاران کشورهای دیگر نیز در این زمینه هستیم.

میرجلیلی حضور در خط مقدم کمک به مردم را از دیگر خصوصیات ورزشکاران ایرانی نام برد و گفت: روحیه پهلوانی از کودکی در قلب ورزشکاران ایرانی وجود دارد و ما به‌عنوان خدمتگزاران مردم و جامعه ورزش سعی در گردهم آوردن ورزشکاران جوانمرد داشته ایم تا اقدامات آنان در هماهنگی با یکدیگر تبدیل به یک اقدام بزرگ شود.

وی در ادامه به بیان برنامه‌های سازمان بسیج ورزشکاران به مناسبت روز این قشر کرد و گفت: باعث افتخار ماست که روز مبارک 17 شوال به اسم قشر بسیج ورزشکاران نامگذاری شده است و در این هفته تمام تلاش خود را انجام دادیم تا گلچینی از اقدامات این قشر را برابر چشم مردم عزیزمان قرار دهیم. از اهم برنامه‌هایی که برگزار شده می توان به برگزاری یادواره شهدای ورزشکار به صورت خانگی وشهرستانی برگزاری مراسم در مزار شهید ابراهیم هادی با حضور ورزشکاران شاخص و خانواده های شهدا، اردوی راهیان نور برای ورزشکاران عزیز، اردوی راهیان پیشرفت و آبادانی ، ویژه برنامه هایی که در نماز جمعه سراسر کشور با شعار علی مقتدای پهلوانان انجام شد، رونمایی از شهید شاخص جامعه ورزش و جوانان کشور ،برگزاری مراسم ویژه روز بسیج ورزشکاران و ترویج فرهنگ پهلوانی با حضور مسئولان استانی و شهرستانی، ورزشکاران برجسته، خانواده های شهدا و مردم شریف ایران اشاره کرد.

رئیس بسیج ورزشکاران همچنین به برنامه‌هایی که توسط این سازمان در تمام استان‌های کشور با همکاری فدراسیون پهلوانی و زورخانه‌ای و وزارت ورزش و جوانان برگزار شد اشاره و خاطر نشان کرد: علاوه بر تهران در تمام استان‌های کشور و شهرستان‌ها اقدامات خاصی صورت گرفت که برگزاری مراسم گلریزان در زورخانه‌های کشور، تجلیل از خانواده قهرمانان، مربیان، داوران و مرشدان برتر، حضور در گلزار شهدا و غبارروبی مزار مطهر آنان، برگزاری مراسم و اجرای برنامه ورزش زورخانه‌ای در کلیه زورخانه‌های کشور، پارک‌ها و فضاهای باز شهرها و تقدیر از ورزشکاران، مدیران و حامیان فرهنگ پهلوانی و جوانمردی، تجلیل از خانواده شهدا جانبازان عزیز، برگزاری اردوهای جهادی جهت خدمت به مردم عزیز توسط ورزشکاران، بازدید از زورخانه‌های شهرستان‌های تابعه، اجرای ورزش زورخانه‌ای در اماکن عمومی از جمله آنهاست.

میرجلیلی در خاتمه عنوان کرد: به عنوان خادم کوچک مردم امیدوارم این اقدامات مورد رضای خداوند متعال، پیامبر اسلام صلوات الله علیه و آله، ائمه معصومین سلام الله علیهم، نایب بر حق امام زمان حضرت امام خامنه‌ای دام طله العالی، جامعه ورزش و مردم شریف ایران اسلامی قرار گرفته باشد و در سال جدید همت خود را دو چندان خواهیم کرد تا جامعه ورزش بیش از پیش به موفقیت‌های خود در عرصه قهرمانی و فرهنگی ادامه دهد و پرچم پرافتخار جمهوری اسلامی ایران را بر فراز قله‌های موفقیت به اهتزاز درآورد.

انتهای پیام/